ale to jest normalne ze po kilki miechach cudow czesto nie ma szczegolnie jak ktos genetyki nie ma do tego sportu nie ma co sie przejmowac tylko trzeba robic swoje :-)
[...] formę szykujemy na TCS, na MŚ i na ch... wie co jeszcze. Żeby liczyć się w walce o największe cele od początku sezonu trzeba być w gazie. Młody Prevc leży na tych nartach, jak swego czasu Funaki. Ciekawe, co z niego wyrośnie. Nie chcę być złośliwy, ale takich młodych gwiazdek było już wiele. Często jednak głowa nie wytrzymywała presji i [...]
[...] od człowieka, z koksami też tak jest że jeden jedzie na metce i mu odbija, wątroba go napieprza a drugi napieprza konkretne cykle z niewiadomo czego i jest zdrowy, z tym jak koksy wpływają na agresje jest tak samo. osobiście pije bardzo żadko a ziela spróbowałem raz( i jedno i drugie jest spoko, niektórym po alko się wkręca agresor a mi [...]
No cóż, co jakiś czas pojawia się jakaś "bomba" informacyjna, często sprzeczna całkowicie z panującymi dzięsiątki lat poglądami naukowymi. Pojawiajace się od pewnego czasu sensacyjne informacje o szkodliwości mleka, nie wydają się mieć aż tak głębokiego uzasadnienia naukowego. Bezsprzecznie liczba dowodów naukowych przemawiajaca na [...]
Fedora dawno w akcji nie widzieliśmy zwłaszcza na najwyższym poziomie, ale stawiam rękę, że jakby ktoś miał to wygrać po 15/25 minutowej walce w stójce to byłby to Arlovski a nie Fiodor i jestem tego całkiem pewny. Z Mirem tak samo. Mir ma mocne uderzenie zwłaszcza tym lewym sierpowym, Arlovski nie ma najlepszej szczęki, ale dochodzi do siebie [...]
[...] no i sporo umie. Kyokushin górą, co tu dużo mówić . Walka Karaeva z Harim świetna. Hari to kozacki zawodnik, może daleko zajść. Ale musi popracować nad obroną, bo skończy jak LeBanner w filmikach "Best K-1 KO's" i to nie jako nokałtujący . Niezłe ma kopyto, Karaev po kilka low-kickach trochę zmiekł. Nie zgadzam się z Marianem, że on [...]
Poszukaj w necie. Dieta Dukana. Jest to nic innego jak dieta bialkowa lowcarb i bez tluszczu. brak jedzenia to zly pomysl.. spowolnisz metabolizm. Ja kiedys na tej diecie w 30 dni srzucilem 10 kg. Ale bylo duzo treningu do tego. I nawet miesnia za duzo nie zlecialo bo w diecie duzo bialka jast. Cwiczenia HIIT sa ok. 20 min HIIT jest lepsze niz 1 [...]
aero dajesz po silowym. rano na czczo tez- wtedy sobie wrzuc bcaa jak chcesz chronić mięso. po aero rano jesz I posiłek. warzywa rozumiem dodajesz do posiłków? dodawaj zdrowe tluszcze wszedzie poza okołotreningowymi jedz tluste ryby morskie, tuńca z puchy nie jedz za czesto. na noc dobry jest twaróg+ oliwa z oliwek ten olej z pestek winogron [...]
Dalej juz nic sie nie dzieje bo jak widzisz tam wzrost sie konczy srednio na 17 roku zycia i pozniej juz idzie plasko dalej czyli sie nie zmienia dlatego powyzej 18 roku zycia nie ma bo tam jest po prostu linia plaska.Ale jak mowie to jest wykres aktualny dla tempa rozwoju znacznej wiekszosci mlodziezy dzie czesto jest nawet szybsze.Oczywiscie [...]
Nie ma co przesadzać,ani w jedną ani drugą stronę. 2 piwa raz na jakiś czas Ci nie zaszkodzą,jak idziesz na balange to przecież nie musisz pić na umór,a chodzić sobie z 1 piwkiem dłużej. Ale jak chcesz pić często bez umiaru to raczej nie warto marnować kasy na karnet. W sumie najgorsze jest to,że idąc na imprezę omijasz posiłek(albo i kilka),ale [...]
[...] minuty odpoczywam ,Tylko przy wąskim wyciskaniu lekko dłużej . Tak napisałem na podstawie juz dziś zrobionego treningu barków z tym wydłużeniem przerw. Przy siadach to ciśnienie takie że zanim człowiek dojdzie do siebie to z 3min jak nie lepiej:-P ale wiesz na redu to gonisz zeby swoje zrobić i iść zjeść haha%-) trzeba pozbyć się tego nawyku :-)
mbj-brian: dlaczego nie wiezysz??? a na ile Twoim zdaniem wygladam?:)) shnosnas: no co ty nieprzesadzaj;) KaroOol: no pewnie ze bywam i to b.bardzo czesto:)) Nie ma to jak umiesnione meskie cialka i tylki...pobijaja wszystko i wszystkich:)
To, że często robią suple z jakichś półproduktów z Chin, to głośna sprawa była i chyba wszystkim znana. Było też coś słychać o rzekomej transakcj pewnej firmy i z ostrowią - i późniejszym sprzedawaniu tego białka pod inną marką, ale znacznie drożej (z niewielkimi dodatkami). Coś tam było słychać o kreatynie niskiej jakości itp. Prawdy będzie [...]
jak jest z tym bialkiem ? ponoc 1g na 1kg masy ciala wiec w moim przypadku powinno to byc 94g dziennie. ja zjadam dwa razy tyle. - jesli nie trenujesz z obciążeniem to taka dawka jest wystarczająca. Choć w okresie redukcji tkanki tłuszczowej warto zwiększać podaż białka ze względu na jego termogenne właściwości oraz hamujący wpływ na łaknienie. [...]
ok więc piszą że lepiej zrobić codziennie inne ćwiczenia niż je łączyć. ale jak to możliwe, że zrobisz nawet 3 razy klatkę w tygodniu ? skoro są plecy, barki, tric, bic nogi ? wtedy nie zrobię nawet 2x klaty... jeśli chodzi o ankietę... Płeć : mężczyzna Wiek : 16 Waga : 60 kg Wzrost : 173 cm Cel treningowy : zwiększenie masy Staż treningowy na [...]
[...] to rozmowy o mniej lub bardziej dobrze wykonanych kopiach japońskich katan które różnią się właśnie sposobem wykonania. Kupione na allegro tak - zgadzam sie. Zrobione tak jak moj u kowala - róznią się pochodzeniem a nie wykonaniem. min moj miecz pokazalem mistrzowi kendo (2 dan chyba) - pracuje (lub pracował - to 2 lata temu bylo) w krakowie w [...]
dokumenty są opisujące jak to się robiło - z tego co wiem wiele miesięcy kazdemu z nich zeszlo zanim próbami i błedami coś sklecili , czesto dobrej jakości byl nasry lub dziesiaty miecz a przy kazdym następnym ten co to robil wiedzial wiecej. Ja sie na wyrobie mieczy też nie znam - specjalistą nie jestem - natomiast kiedy japończykowi [...]
Jakby co tez mam tak czesto i to tez glownie z klatka. Tak jak ktos slusznie zauwazyl to nie zakwasy (te schodza bardzo szybko) tylko mikrourazy. Ja osobiscie nie cwicze jak jeszcze boli i Tobie tez nie radze, co szkodzi poczekac jeden dzien, no nie? A co do dalszej dyskusji: serio tak rzadko mozna do wyczerpania robic te ciezkie cwiczenia?? [...]
[...] sie wiele czynnikow: 1. Nalezy sprawdzic kto jest gospodarzem (wiadomo powszechnie ze na wlasnym boisku, przed wlasna publicznoscia gra sie lepiej) 2. Nalezy sprawdzic jak dotychczas (2-3 sezony wstecz) obie druzyny graly ze soba 3. Nalezy sprawdzic jaka passe ma dana druzyna (kiedy ma kilka zwyciestw z rzedu, logiczne jest ze lada chwila [...]
Ja widziałem że większość ludzi przegrywa, bo się przejeżdza na takich przelicznikach jak 1,3, niby pewniak ale często są remisy w takich meczach, chyba że weźmie odpowiedni mecz.
[Dziennik] mlody paker
